Сил нет, когда еще не успели встать с кровати: в МОЗ предупредили об усталости - тревожный звоночек

Значительная утомляемость и чувство постоянной усталости могут привести к серьезным заболеваниям и наоборот. Поэтому следует не пренебрегать сигналами организма.

Врачи Министерства здравоохранения Украины объяснили, откуда появляется значительная утомляемость

Ощущение усталости, растерянности, бессилия, воображаемого разряженного аккумулятора в голове, к сожалению, знакомо многим. Речь идет именно об усталости, которая наступает даже от умеренных усилий или нагрузок слишком быстро и мешает обыденной жизни. - говорится в сообщении.

Недостаток сна

Наиболее очевидная причина утомляемости – неполноценный сон изо дня в день, а точнее ночь в ночь. Эксперты советуют спать по крайней мере семь часов подряд:

"Если ваш сон в большинстве своем не является полноценным и есть физическая возможность что-то изменить к лучшему благодаря гигиене сна и медикаментозной помощи, то, конечно, начать преодоление усталости следует с этого".

Низкий уровень гемоглобина или ферритина

Гемоглобин – это переносчик кислорода и оксида углерода в крови. Ферритин – это белок, запасающий железо в нашем организме. Утомляемость является одним из проявлений железодефицитной анемии или истощения запасов железа.

Недостаточность щитовидной железы

Нехватка сил, а также раздражительность, плохой сон, сухая кожа и волосы, набор массы тела при привычном рационе и активности возможны проявления гипотиреоза. Не надо пить йод, следует обратиться к врачу, сдать необходимые анализы и пройти лечение, если это необходимо.

Это не все причины утомляемости, если вы замечаете, что бесконечно чувствуете отсутствие энергии, обратитесь к врачу. Определить причину усталости именно у вас и подобрать путь терапии может семейный или профильный врач.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.

Напомним, что колени перестанут болеть раз и навсегда: ученые объяснили, что нужно делать.

Ранее мы сообщали, что совсем не миф: отстрочить старость под силу каждому – что должно быть в рационе.