В Министерстве здравоохранения Украины посоветовали людям ежедневно гулять на свежем воздухе и выполнять небольшие физические нагрузки. Но не забывать о безопасной дистанции.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧитайте Знай в Google News!
Рекомендации для украинцев опубликовали в Центре общественного здоровья в Facebook.
"Выходи каждый день на улицу - прогуляться, побегать или сделать несколько простых упражнений. Не забывай соблюдать физическую дистанцию. А прогулки в наши морозные дни должны еще больше неожиданных преимуществ", - указано в сообщении.
В Минздраве отметили, что прогулки на свежем воздухе помогают сжигать больше калорий. В условиях низкой температуры окружающей среды можно активизировать коричневую жировую ткан, которая как раз и отвечает за выработку тепла в организме.
Кроме того, регулярный спорт на улице уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Занятия на холодном воздухе являются вызовом для организма и так способны укрепить сердце.
Доказано, что ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна, лучше концентрироваться и стимулировать креативность.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, глава Минздрава Степанов показал дыру в бюджете на медицину, Украина рискует остаться без медиков.
Как сообщал Знай.ua, в Минздраве пояснили вопрос о массовом тестировании, к чему готовиться украинцам.
Также Знай.ua писал, что Степанов рассказал о скорости распространения коронавируса в Украине.
