Украинцев предупреждают об очередном всплеске солнечной активности — прямо в выходной день. Стоит ли метеозависимым людям готовиться к плохому самочувствию и как избежать неприятных симптомов — читайте далее.
По данным сайта Метеоагент, в субботу 20 июня геомагнитная обстановка будет оставаться на умеренном уровне. К-индекс солнечной активности составит 3,7 — это так называемый зелёный уровень, который не предполагает мощных магнитных колебаний. Однако расслабляться рано: даже при таких показателях метеочувствительные люди могут ощутить изменения.
Что происходит на Солнце
В течение последних суток специалисты зафиксировали восемь вспышек класса B и две вспышки класса C. Это относительно слабые явления, которые обычно не приводят к серьёзным геомагнитным возмущениям. В то же время вероятность малого геомагнитного шторма оценивается в 15%, а сильного — лишь в 1%. Количество солнечных пятен по состоянию на 20 июня — 14.
Что касается более мощных вспышек, то вероятность явлений M-класса составляет 15%, а самого опасного X-класса — не более 1%. То есть серьёзных потрясений учёные не прогнозируют.
Кто в зоне риска
Даже умеренная солнечная активность способна повлиять на самочувствие метеозависимых людей. Чаще всего во время магнитных бурь наблюдаются головная боль, слабость, головокружение, сонливость или, наоборот, бессонница. Также возможны колебания артериального давления и снижение концентрации внимания, что сказывается на работоспособности и настроении.
Особенно осторожными стоит быть людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями — у них реакция на геомагнитные колебания может быть более выраженной.
Как пережить день без потерь
Медики советуют в дни повышенной солнечной активности пить достаточно воды, не перегружать организм физическими нагрузками и избегать стрессовых ситуаций. Важно соблюдать режим сна и больше времени уделять отдыху. Зная прогноз заранее, легче спланировать день так, чтобы минимизировать влияние магнитных колебаний.
В целом 20 июня обещает быть относительно спокойным днём в геомагнитном плане. Однако тем, кто остро реагирует на изменения космической погоды, стоит держать под рукой привычные лекарства и не игнорировать сигналы организма.
