Відомий український співак Сергій Бабкін часто ділиться з фанатами новими фото в Instagram.

Нещодавно кохана дружина Сергія, Сніжана, виставила серію спокусливих кадрів зі свіжої фотосесії, позуючи оголеною і прикриваючи струнке тіло лише масивним шкіряним блейзером-оверсайз. Так, артистка доповнила жіночний образ масивним срібним намистом, акуратними сережками і вечірнім макічжем з акцентом на очах, розповівши про тонкощі медитації і її дисципліну.
За словами Сніжани, перший час наш мозок буде шукати безліч причин щоб не медитувати і забивати голову непотрібними думками. Боротися з ними буде нелегко, але головне - концентруватися на диханні. Надалі ми вже самі зможемо вибирати про що думати, а від яких думок позбутися.

"Що таке дисципліна в медитації‼️

Наш мозок знайде 1007 причин не сідати медитувати!!!

І навіть, якщо ви змусили себе сісти, він буде валити на вашу голову сотні непотрібних, непотрібних, відволікаючих, виснажливих думок.

Але дисципліна-це регулярне тренування для нашого тіла і мозку!
Ми сідаємо і концентруємося на диханні. Ми концентруємося на диханні. Ми концентруємося на диханні....

Популярні новини зараз
Залишився тиждень: українці ризикують пропустити важливу процедуру Доведеться заплатити сотні тисяч: в Україні виставляють величезні штрафи за газ Якщо на гривню більше – субсидію не отримаєте. Який дохід повинен бути для пільги Українців поставили у жорсткі рамки: почнуть обмежувати
Показати ще

Наш мозок каже-годі. Я так не звик. Мені важко.
І підкидає нам нові думки ( Про картоплю, про вечерю, про біль в спині, про вчора, про завтра і т. д.)
Але ми концентруємося на диханні!!!

І, через кілька днів, мозок стає слухняніше, потім ще слухняніше, потім ще і ще.

І ми виходимо на те, що ми самі вирішуємо, про що нам думати, про що не думати. В яку думку втягуватися, в яку ні.

Ми дозволяємо або не дозволяємо.
Поки ми живі, думки постійно будуть приходити до нас в голову. Але тільки нам вирішувати-залишаться вони і я їх обдумаю або-що за нісенітниця? Давай До Побачення♪

Тому на першому етапі так, ми себе іноді змушуємо сісти в медитацію. Ми змушуємо себе почати тренування нашого мозку.

Він завжди буде думати думки. Але якість цих думок, а надалі якість життя - залежить від нас."

Раніше "Знай.uа" розповідав про те, що Сергій Бабкін розповів, чому всі свої виступи проводить босоніж.

Також Сергій Бабкін оселився під столом.

А ще артист показав справжні ніжності з голим котом-сфінксом.