Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram.
Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!
Подписаться"Можно!
Как именно, читай 👇🏻
1. Снизить процент жира во всем теле питанием - тогда жир, что лежит на боках, спине и животе уплывает и твоя талия точно становится тоньше. Это гарантия 100%
2. Если мы пытаемся сузить талию мышцами, то это затея не очень. Тренируя мышцу мы не можем ее сделать более маленькой в объёме. Выполняя силовые тренировки можем увеличить объём.
Дмитрий Комаров из "Мира наизнанку" показал лису с человеческой головой: "Сложно поверить"
Оля Полякова похвасталась своим домом на берегу озера: "Где-то во Франции"
Королева Елизавета II, перед похоронами, подарила принцу Гарри кусочек дерева: старший брат ждет объяснений
51-летняя Ирина Билык на "Маске" поразила украинцев внешностью: "Что с лицом?"
3. Можем заняться вздутием живота. Сработает если есть.
4. Можем заняться мышцами тазового дна. Это подтянет живот впереди.
5. Можем добавить растяжки зоны талии, живота, спины, что в целом «вытянет тело», уберёт забитости и даже можешь вырасти на 1-2 см.
6. Можем заняться осанкой, что визуально изменит вид талии в том числе.
7. Можем «расширить» тренировками спину и округлить попу. Тогда визуально талия будет казаться меньше 💋
У меня всё! 7 способов кажется с головой! Но акцент на первый ☝🏻"
Напомним, ранее
Как сообщал портал "Знай.uа",
Также "Знай.uа" писал, что