Смотреть всем, кто боится старости: эта 89-летняя фитнес-тренер гнет спинку, лучше твоей кошки

Из Ливана, где летом 2020 года, в столице Бейрут произошел масштабный взрыв на складе, пришли добрые и мотивирующие новости. Так, в одном из спортзалов Ливана есть уникальный фитнес-тренер.

Женщину зовут Нахида Абдем, она выглядит не старше сорока лет и каждый день приходит в спортзал на работу. Ее группа всегда остается одной из самых востребованных.

На самом деле Нахиде недавно исполнилось 88 лет и людям интересно, как она сумела сохранить молодость. Об этой истории сообщает издание DW в сети Facebook.

Впервые Нахида пришла на тренировки уже после 50 лет, ей рекомендовали умеренные нагрузки для поддержания формы. В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло.

Нахида увлеклась тренировками, которые помогали ей чувствовать себя более бодрой и энергичной. Спустя несколько лет она получила собственный сертификат тренера и начала вести свой фитнес-класс.

"Возраст для меня просто число. Если бы не спорт, я бы вряд ли выглядела так хорошо", — говорит Нахида журналистам.

Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно могут помочь сохранить молодость на долгие годы.

Ранее сообщали, рыбий жир для здоровья: почему стоит каждый день принимать капсулу для сердца, нервов и зрения.

Как сообщал Знай.ua, Пугачеву перестали боготворить даже преданные фанаты: "Брачный контракт с Галкиным".

Знай.ua писал, все мы были молодыми: самые сочные кадры Пугачевой, когда Глакина еще и в проекте не было.